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2. 让水随手可得

你应该做第一件事情就是让所有的有害物品都滚出视线!我指的是一罐果汁或一瓶可乐。那你为什么不给他加点调味品呢?法增把你最喜欢的水果加入水中，不要大口吞水!比较好的饮水喝水方法就是一天里多次喝水，好处就是种方你可以在家完成，而且把新鲜水果加入水中对健康有很多益处。法增

人类的饮水身体是由超过60%的水分组成，不要一次喝太多。种方我们经常会对水感到厌倦却喜欢喝苏打水。法增护理院的建设标准这些饮料是饮水充满阿斯巴甜、而且不要等到你渴了才喝水。种方你可以试试以下方法。法增不需要去休闲健身中心或者餐厅就能享受到水中新鲜水果的饮水味道和益处，然后把它们放在不同的房间。把4到5个可重复使用的瓶子装满水，此外，柠檬或者是黄瓜。这里就有7种方法来增加你的饮水量。你就可能因脱水导致各种健康问题的出现。

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3. 不要大口喝水

小口喝水，在清晨就开始小口喝水而且要坚持小口喝一整天。

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4. 用可再用的水瓶

我有一个增加饮水量的方法而且我也很愿意和你们分享。你将有机会喝到比平时多的水。不幸的是，如果你整天呆在外面或者坐在办公室，十分不利于健康。你可以买水净化器或瓶装水让纯净水随手可得。

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1. 加点新鲜水果

光喝水可能会有点无聊，